Тихая и спокойная морская гладь или волны, набегающие на берег в шторм – любая погода на побережье непременно вызывает восторг. Но помимо удовольствия, пребывание на берегу моря – это уникальная возможность оздоровления. Целебные свойства морской воды известны еще с древности. Сегодня морская вода активно используется для лечения и предупреждения самых разных нарушений в организме.
Чем полезна морская вода
Циркуляция крови
Температура человеческого тела всегда выше температуры воды, причем время года роли не играет, поскольку даже летом вода в море не превышает 28°С. При погружении в воду организм охлаждается, соответственно, сужаются сосуды, при этом кровь усиленно поступает к внутренним органам. Однако спустя некоторое время происходит расширение сосудов, улучшается циркуляция крови по всему организму. Человек испытывает тепло, сердцебиение учащается, глубже становится дыхание. Этот процесс оказывает благотворное действие на дыхательную систему, укрепляет сосудистые стенки, нормализует ритм сердца, также служит для профилактики нарушений в работе сердца, развития инсульта или инфаркта.
Даже при несложных движениях в воде на треть увеличивается минутный и ударный объем сердца, что положительно сказывается на состоянии человека с сосудистой недостаточностью. Кстати в морской воде содержится калий – микроэлемент, необходимый для нормального функционирования сердца.
Нервная система
Морская вода – идеальный помощник при нарушениях нервной системы. Например, при состоянии тревожности, апатичности, нервозности, депрессии она способствует достижению эмоционального равновесия. Магний, литий, бром, растворенные в морской воде, обладают успокаивающим эффектом, способствуя стабилизации уровня серотонина и мелатонина в организме. Кстати, сезонные перепады настроения нередко появляются от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолетового излучения. А солнечные лучи усиливают антистрессовый эффект морской воды.
Кожа
Пациентам с дерматологическими нарушениями купание также принесет улучшение. Даже при таких недугах, как экзема, нейродермит, кератодермия, псориаз возможно стойкое улучшение. Благодаря присутствию микроэлементов и живых микроорганизмов, морская вода обладает антимикробным и противовоспалительным эффектом. Раны, акне, грибковые поражения лучше поддаются лечению. Помимо этого, морская вода усиливает регенеративные способности кожи.
Пребывание на побережье благотворно отражается на коже, происходит ее очищение на уровне клеток, при этом улучшается цвет лица, кожа становится эластичнее, приобретает бархатистость. Кстати, волны – замечательный массажер, бережно массируя тело, они способствуют улучшению кровообращения, стимулируют восстановление тканей, активизируют обменные процессы. Более того, во время купания происходит активный расход энергии, сжигаются калории, поэтому человеку, стремящемуся избавиться от лишнего веса или целлюлита, пребывание на море непременно пойдет на пользу.
Волосы
Улучшается состояние волос, вода с огромным количеством микроэлементов укрепляет волосяные луковицы и нормализует жирность волос. Однако после купания следует ополоснуть голову пресной водой, поскольку соль притягивает ультрафиолетовые лучи, что может привести к пересушиванию; так можно получить секущиеся кончики волос.
Щитовидная железа
Йод в морской воде нормализует функцию щитовидной железы, укрепляет нервную систему, способствует восстановлению клеток. Кроме того, регулируются адаптационные способности организма, морские ванны – отличный способ закаливания, это непременно отразится на иммунитете.
Отравления
Морская вода – великолепный помощник в борьбе с токсическими отравлениями, даже при чрезмерном употреблении алкоголя человек почувствует облегчение спустя непродолжительное время после прихода на берег моря.
Опорно-двигательный аппарат
Пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата чувствуют себя на море гораздо лучше, поскольку морская вода уменьшает отечность суставов, улучшает кровообращение, во время купания нагрузка на позвоночник снижается, улучшается подвижность в суставах, движения выполняются легко, ведь исходя из законов физики, масса тела в воде намного меньше. Этот эффект полезен для восстановления физической активности при патологиях опорно-двигательного аппарата, нервной системы или заболеваний сердца.
По теме также читают: Чем и кому полезен морской воздух? Как извлечь максимальную пользу?
Показания и противопоказания
Как выяснилось, морская вода оказывает восстанавливающее и укрепляющее действие на все органы человека. При грамотном подходе практически при любом заболевании можно добиться улучшение состояния. Возможно, волшебное действие воды объясняется тем, что по своему составу она напоминает кровь. К тому же из 94 химических элементов, которые присутствуют в природе, около 81 есть в организме, примерно такое же количество было обнаружено в морской воде. Одним словом, морская вода – концентрированная смесь солей и микроэлементов. Кальций, восстанавливающий ткани, предотвращающий депрессию или улучшающий свертываемость, натрий и хлор, способствующие нормализации баланса в организме, и десяток других элементов – именно их присутствием и объясняется столь потрясающее влияние морской воды.
Впрочем, в некоторых ситуациях купание в море противопоказано. Не рекомендовано оно людям со следующими патологиями:
- аллергия на йод;
- онкологические болезни;
- ряд заболеваний щитовидной железы;
- тяжелое истощение организма;
- острые инфекционные болезни;
- повышение температуры, кровотечения;
- обострение заболеваний, а также тяжелые патологии в стадии декомпенсации; гипертония в тяжелой степени.
По теме также читают: Меланома — 9 ответов на важные вопросы
Где можно отдохнуть – популярные санатории на море
Сегодня на побережье любого моря санатории находятся буквально на каждом шагу. Однако, прежде чем выбирать курорт, лучше посоветоваться с врачом, поскольку каждое море имеет свои особенности.
Черное море
Черное море – идеальное для пациентов с заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы. Целебные особенности черноморской воды обусловлены умеренным количеством соли, многообразием микроэлементов, а также сероводорода.
- Одним из лучших на юге сегодня считается санаторий «Русь», возведенный в сердце причерноморской Ривьеры, посреди уникального дендрологического парка, флора в котором подобрана так, что в воздухе всегда есть фитонциды, обладающие целебными свойствами. Санаторий специализируется на расстройствах нервной системы, двигательного аппарата, обменных нарушениях, патологиях мочеполовой сферы.
- Санаторий «Москва», встречающий путешественников на въезде в Старую Гагру. Прозрачный ионизированный горный воздух и морская вода Черного моря, собственные мелкогалечные пляжи с небольшой песчаной полоской в 100 метрах от корпуса – отдых будет незабываемым и полезным.
- Курортный комплекс в Ялте «Ай-Даниль» – находится в реликтовой можжевеловой роще у подножия горной гряды на берегу Черного моря. Пляж – в сотне метров от корпуса, на территории комплекса также есть закрытие, открытые и контрастные бассейны с морской водой.
Читайте также: Отдых с детьми на море: несколько простых правил безопасности
Азовское море
Азовское море – именно оно признано одним из самых уникальных в мире, в нем насчитывается 92 химических элемента. Основными являются йод, сероводород и бром. Кстати, целебные особенности Азовского моря достигают пика перед штормом и сразу по окончании непогоды. Одним из популярных на побережье является санаторий «Ейск», расположенный в исторической части города. Здесь отдыхающих ждет два типа минеральной воды, иловое грязелечение и, конечно, целебная вода и воздух. Комплекс специализируется на патологиях позвоночника и суставов, нарушениях нервной системы, болезнях сердца и сосудов, а также мочеполовой сферы.
Балтийское море
Балтийское море – его отличие от других – оно не столь теплое в летнее время. Растущие поблизости сосны являются источником фитонцидов, в сочетании с морским воздухом и водой побережье – идеальное место для пациентов с легочными заболеваниями и болезнями сердца. Кроме того, Балтика рекомендована людям с онкологическими патологиями. Одним из известных является санаторно-курортный комплекс «Янтарный». Довольно мягкий климат, потрясающе чистый ионизированный воздух, сосновый лес, песчаный пляж, торфяные грязи превратили курорт в уникальное место.
Морская вода в домашних условиях
Рано или поздно, но любой отдых подходит к концу. Нередко можно увидеть, как отдыхающие набирают воду из моря в емкости, чтоб захватить с собой. К сожалению, это бесполезное занятие: присутствующие в ней микроорганизмы погибают спустя двое суток, вода просто теряет свои целебные свойства. Но получить морскую воду в домашних условиях все-таки можно. Достаточно купить в аптечной сети морскую соль и приготовить раствор в соответствии с рекомендациями в инструкции. Промывание носа при насморке или гайморите, полоскание горла при простуде, вдыхание аэрозоля и даже принятие ванн с морской водой станет доступно в домашних условиях.
Бассейн с морской водой – альтернатива отдыху на побережье
А что делать, если из-за плотного рабочего графика или семейных обстоятельств поездка к морю невозможна? Оказывается, сегодня оздоровление с помощью морской воды возможно даже без выезда из города. Достаточно посетить СПА-салон, фитнес-клуб или санаторно-курортный центр. Здесь для посетителей доступны вместительные бассейны с морской водой. Чаще всего воду доставляют из подземных минеральных источников или получают методом разбавления лечебных солей, которые добываются с морского дна.
Бассейны с морской водой в Москве
Например, в фитнес-клубе «Кимберли Лэнд» вас ждет четыре 25-метровые дорожки, подводная музыка и подсветка. В просторном бассейне с морской водой в фитнес-центре «La Salute», облицованном натуральным камнем, возможна помощь опытного тренера. Вода подвергается нескольким степеням очистки ионами серебра и меди, проходит ультрафиолетовое облучение. Поэтому бассейн безопасен даже для детей и аллергиков.
Более того, в некоторых комплексах есть подогреваемые бассейны. В этом случае можно достичь более полного целебного эффекта, поскольку при нагревании микроэлементы лучше проникают в тело. К тому же за счет испарения происходит воздействие на органы дыхания. Обеззараживание воды в бассейнах осуществляется с помощью ультрафиолета, ионизации или песчаных фильтров. И без использования хлора, который бы уничтожил все полезные свойства морской воды. Кстати сегодня некоторые компании предлагают услуги по обустройству такого бассейна в частном доме.
На свете не так уж много способов лечения, которые бы имели немногочисленный перечень противопоказаний и отсутствие побочных эффектов. Морская вода – один из таких методов, который подарен нам самой природой. Более того, в отличие от других методик, купание в море сопровождается массой положительных эмоций. А если морской сезон еще не открыт или отпуск к морю невозможен, не отчаивайтесь: у вас есть возможность поплавать в бассейне с морской водой, где отдых возможен даже зимой, когда за окном минусовая температура.
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Анастасия Леман
