Жизнь и Здоровье

Самопомощь при ПМС: йога, питание, фитотерапия

Предменструальный синдром — это комплекс симптомов, проявляющийся за несколько дней до менструации и включающий как психоэмоциональные, так и физиологические нарушения. Это...

Ревакцинация от COVID-19: не раньше, чем через полгода

Ревакцинация делается с целью стимуляции клеток иммунной памяти. Они – главные защитники от болезни и должны быть всегда готовы дать отпор...

Лишний вес или ожирение? Считаем индекс массы тела

В России 50% мужчин и более 1/3 женщин имеют избыточную массу тела. Ожирение диагностируется у каждой 5-ой женщины и у каждого...

Как подготовиться к вакцинации от коронавируса: что можно и чего нельзя

Вакцина от коронавируса – единственный способ справиться с пандемией. Однако, как при любой вакцинации, введение вакцины сопровождается дополнительной нагрузкой на организм....

Исследование: горцы на 12-17% реже умирают от инсультов, чем жители равнин

Горцы реже погибают от инсульта примерно на 12-17%. Их сравнивали с жителями низин аналогичного здоровья и стиля питания. Результаты исследования опубликованы...

6 практик аюрведы на каждый день

Традиционные практики ЗОЖ становятся всё более популярными. Аюрведа пришла к нам из Индии. Она строится на балансе тела и души. В...
-Реклама-

Психология

Эмоциональные триггеры: что поднимает настроение, а что переключает на негатив

Предположим, вы боитесь опоздать. Страх настолько силен, что сковывает вас. Вы не в состоянии справиться с эмоциями и из-за этого опаздываете...

10 способов пробить свой психологический потолок и достичь цели

"Это твой потолок", "Выше собственной головы не прыгнешь" – эти выражения очень точно описывают феномен "психологического потолка". Это непреодолимое невидимое препятствие,...

Интересное за последнее время

НОВОЕ

Что мы знаем о диабете: реальные опасности и мифы

Диабет - это заболевание, которое характеризуется повышенным количеством сахара в крови. Возникает в результате проблем с углеводным обменом. Есть две формы...

Компенсируем дефицит витамина D: список продуктов, содержащих солнечный витамин

Витамин D уникален. Кожа человека вырабатывает его с помощью солнечного света. Люди со светлой кожей и молодые преобразуют солнечный свет в...

Щитовидная железа: 5 признаков нарушений в работе

Щитовидная железа – очень важный орган в нашем теле. Она поддерживает здоровье нервов, участвует в работе обмена веществ. Нормальная температура тела...

Полезные свойства чая: 10 свойств, о которых вы могли не знать

Чайные листочки, которые мы завариваем для получения напитка, оказывается, очень богаты по своему составу. Чай – просто кладезь полезных ингредиентов. 

Чем опасен ваш смартфон: рассказывают медики

Абсолютное большинство людей имеет личные мобильные телефоны. И чаще всего не кнопочные, а продвинутые девайсы. У них огромное количество функций. С...

5 типов продуктов, которые опасны для мозга: мнение врача

Нам всем хочется дожить до глубокой старости, оставаясь на склоне лет в ясном уме и твердой памяти. Однако статистика неутешительна: сегодня...