Жизнь и Здоровье
Самопомощь при ПМС: йога, питание, фитотерапия
Предменструальный синдром — это комплекс симптомов, проявляющийся за несколько дней до менструации и включающий как психоэмоциональные, так и физиологические нарушения. Это...
Ревакцинация от COVID-19: не раньше, чем через полгода
Ревакцинация делается с целью стимуляции клеток иммунной памяти. Они – главные защитники от болезни и должны быть всегда готовы дать отпор...
Лишний вес или ожирение? Считаем индекс массы тела
В России 50% мужчин и более 1/3 женщин имеют избыточную массу тела. Ожирение диагностируется у каждой 5-ой женщины и у каждого...
Как подготовиться к вакцинации от коронавируса: что можно и чего нельзя
Вакцина от коронавируса – единственный способ справиться с пандемией. Однако, как при любой вакцинации, введение вакцины сопровождается дополнительной нагрузкой на организм....
Исследование: горцы на 12-17% реже умирают от инсультов, чем жители равнин
Горцы реже погибают от инсульта примерно на 12-17%. Их сравнивали с жителями низин аналогичного здоровья и стиля питания. Результаты исследования опубликованы...
6 практик аюрведы на каждый день
Традиционные практики ЗОЖ становятся всё более популярными. Аюрведа пришла к нам из Индии. Она строится на балансе тела и души. В...
-Реклама-
Психология
Эмоциональные триггеры: что поднимает настроение, а что переключает на негатив
Предположим, вы боитесь опоздать. Страх настолько силен, что сковывает вас. Вы не в состоянии справиться с эмоциями и из-за этого опаздываете...
10 способов пробить свой психологический потолок и достичь цели
"Это твой потолок", "Выше собственной головы не прыгнешь" – эти выражения очень точно описывают феномен "психологического потолка". Это непреодолимое невидимое препятствие,...
НОВОЕ
Что мы знаем о диабете: реальные опасности и мифы
Диабет - это заболевание, которое характеризуется повышенным количеством сахара в крови. Возникает в результате проблем с углеводным обменом. Есть две формы...
Компенсируем дефицит витамина D: список продуктов, содержащих солнечный витамин
Витамин D уникален. Кожа человека вырабатывает его с помощью солнечного света. Люди со светлой кожей и молодые преобразуют солнечный свет в...
Щитовидная железа: 5 признаков нарушений в работе
Щитовидная железа – очень важный орган в нашем теле. Она поддерживает здоровье нервов, участвует в работе обмена веществ. Нормальная температура тела...
Полезные свойства чая: 10 свойств, о которых вы могли не знать
Чайные листочки, которые мы завариваем для получения напитка, оказывается, очень богаты по своему составу. Чай – просто кладезь полезных ингредиентов.
Чем опасен ваш смартфон: рассказывают медики
Абсолютное большинство людей имеет личные мобильные телефоны. И чаще всего не кнопочные, а продвинутые девайсы. У них огромное количество функций. С...
5 типов продуктов, которые опасны для мозга: мнение врача
Нам всем хочется дожить до глубокой старости, оставаясь на склоне лет в ясном уме и твердой памяти. Однако статистика неутешительна: сегодня...