Любая строгая диета требует от нас резко сократить
количество пищи, исключить любимые лакомства. Тем самым мы страдаем от
недостатка энергии, впадаем в депрессию, скучая по вкусняшкам. Выход из диеты
превращается в буйный пир живота со всеми вытекающими последствиями. Контроль
КБЖУ избавит нас от этих крайностей. Научившись считать калории, мы поймем,
наконец, сколько пищи достаточно нам для повседневных нужд – не есть...
Учёные до сих пор
не могут однозначно ответить на вопрос, почему мы спим. Есть несколько теорий,
которые объясняют эволюционное появление этого процесса разными способами.
Например,
физиологические теории считают, что сон необходим для поддержания здоровья, для
профилактического ремонта и настройки внутренних органов. Во сне активно
вырабатывается гормон роста, отвечающий за развитие скелета человека, а также
за рост мышц и быстрое...
- Реклама -
- Реклама -
Личный опыт
