travy dlja parilki

Целебная сила растений играет значительную роль в народной медицине всего мира. Травы и баня способны поддерживать и улучшать наше физическое и психическое здоровье. Ещё древние люди использовали определённые растения для лечения. Длинную историю имеет и баня. Во многих культурах она является частью традиций. Помимо русской бани и финской сауны можно вспомнить тайские и китайские паровые бани и многие другие. 

Сочетание тепла и влажности налаживает работу всех органов тела и создаёт гармонию души. Пар и тёплый воздух открывают поры, поэтому растительные вещества могут легко впитываться через кожу. Кроме того, пар облегчает дыхание. Это позволяет глубоко вдыхать целебные ароматы трав. 

Травы для бани

vanna s lepestkami roz

Ещё в Древнем Египте Клеопатра купалась в ванне с лепестками роз. А знаменитый греческий врач Гиппократ перенял практику использования воды не только для гигиены, но и в целях оздоровления. Некоторые растения просто хорошо пахнут, в то время как другие оказывают лечебное действие. Есть также те, что надо наносить на кожу, а целебные ароматы других следует вдыхать. Какие травы для бани зарекомендовали себя в истории? 

1. Ромашка

Мы часто думаем о ромашке как о расслабляющем и успокаивающем чае. Но использование её для банных процедур оказывает такое же воздействие на тело. Ромашка успокаивает раздраженную и чувствительную кожу. Эта трава уменьшает покраснение и обладает антибактериальными свойствами. Она помогает свести к минимуму шрамы и следы от них. В литературе XVIII века рекомендовалось купание в воде с ромашкой для борьбы с прыщами и воспалениями кожи.

2. Лепестки роз 

Если этим приёмом пользовалась Клеопатра, то почему бы не повторить нам? Лепестки роз добавляют волнующий и при этом расслабляющий аромат. Кроме того, они улучшают состояние кожи и её цвет. 

3. Календула

Эта трава обладает множеством полезных для кожи свойств. Она питает кожу, делает её эластичной и упругой, обеспечивает защиту от преждевременного старения, способствует заживлению ран. Она также помогает заживлять шрамы. 

4. Лаванда

Лаванда улучшает сон, уменьшает беспокойство и успокаивает. Кроме того, в бане пар открывает поры и облегчает дыхание. В результате аромат лаванды буквально впитывается каждой клеточкой тела. Эта трава обладает естественными антибактериальными свойствами. Они помогают не только оздоровлению, но и банальной гигиене. 

5. Василёк

Он отлично подходит для успокоения ноющих мышц после тяжёлой тренировки или мышечного напряжения, а также тонизирует кожу.

6. Цветы одуванчика 

Улучшают состояние кожи и снимают лёгкие симптомы депрессии.

7. Эвкалипт 

Благотворно влияет на органы дыхания. Он буквально открывает ваши лёгкие и помогает дышать.

8. Хмель 

Прекрасный вариант вечерней бани для страдающих бессонницей. Хмель оставит вас в уже полусонном состоянии. Останется лишь дойти до кровати. 

9. Жасмин 

Освежает кожу и улучшает настроение.

10. Цветы липы 

Расслабляют нервную систему. А ещё могут в зародыше заглушить простуду.

11. Таволга 

Снимает боль в мышцах и улучшает настроение.

12. Мята

Успокаивает и благотворно воздействует на состояние кожи. 

13. Цветы апельсина

Расслабляют, а заодно снижают кровяное давление.

14. Петрушка

Заживляет синяки.

15. Розмарин

Способствует расслаблению.

16. Шалфей

Предотвращает скованность и боль в мышцах после тренировки.

17. Крапива

Способствует кровообращению и лечит суставы.

18. Овёс

Успокаивает и приносит существенное облегчение при зудящих кожных заболеваниях.

19. Имбирь

Тёртый имбирь усиливает приток крови ко всем частям тела. Он усиливает потоотделение и очищает организм.

20. Можжевельник

Делает кожу свежей и упругой, защищает от вредных воздействий окружающей среды. 

Эффективность трав для бани

chem polezny travy

К ТОП-20 добавим ещё несколько растений. Их можно объединить в группы в зависимости от принципов их работы. Некоторые травы оказывают комплексное воздействие и относятся к нескольким типам. 

1. Ароматические травы

Примеры: жасмин, лотос, куркума, эвкалипт, лимонник, лайм, иланг-иланг.

Они содержат эфирные масла и обладают рядом достоинств: 

  • имеют притягательный аромат;
  • расслабляют;
  • поднимают настроение;
  • стимулируют кровообращение; 
  • помогают бороться с кожными заболеваниями; 
  • облегчают проблемы с дыханием. 

2. Травы с кислым вкусом

Примеры: лайм, лимонник.

Они обладают мягкими антибактериальными и очищающими свойствами. Эти травы помогают при заболеваниях органов дыхания и кожных проблемах. 

3. «Горячие» травы 

Примеры: имбирь, куркума, эвкалипт.

Они выделяют тепло и проникают на более глубокие уровни тела. 

4. Успокаивающие травы 

Примеры: цветы жасмина, ментол, мята.

Они помогают при воспалениях и открытых ранах, успокаивают и приносят чувство покоя. 

Рецепты для бани

В целом все рецепты трав для бани можно свести к нескольким простым вариантам. 

1. Веник

Трава для парилки традиционно в России используется именно в виде веника. Растения высушивают, связывают в пучки и развешивают в бане. Первый вариант – использовать их для аромата. Второй – париться, то есть хлестать себя веником.

2. Травяная вода

Это уже вариант Клеопатры. Растение добавляют в воду, которой собственно моются. Можно применять как свежие травы, так и засушенные. 

3. Отвары

Рецепт приготовления:

  • возьмите 100 гр любимых трав (выберите согласно вашим целям);
  • залейте 3 литрами кипятка;
  • поставьте на небольшой огонь на полчаса;
  • остудите.

Готовый отвар хранится в стеклянных банках. Желательно его использовать в течение двух суток. Он применяется для ополаскивания тела и волос после мытья в бане.

4. Запарки

Это вариант для ароматических трав: 

  • высушите и измельчите выбранные травы;
  • положите их в небольшой мешочек из натуральной ткани;
  • бросьте мешочек в горячую воду, поставьте на небольшой огонь на полчаса;
  • развесьте мешочки в парной.

Так от трав исходит максимум аромата и выделяются полезные вещества. 

5. Маски для лица, тела и волос

Универсальный рецепт:

  • выберите травы согласно вашим целям;
  • измельчите до состояния кашицы;
  • если в выбранных травах мало естественного сока, разбавьте тёплой водой до кашеобразного состояния;
  • в бане нанесите средство на кожу, когда достаточно вспотели и поры открылись.

Сборы трав для бани

lekarstvennye travy

Все растения используют и по отдельности. Но для комплексного эффекта можете соединить несколько трав. Лучший вариант – расслабиться, настроиться на творческий лад и поэкспериментировать. Почувствуйте себя художником или шеф-поваром, который создаёт новое блюдо. Не бойтесь добавлять и другие традиционные продукты для красоты: мёд, огурцы, сметану и пр. Для новичков предлагаем несколько классических рецептов:

1. Отвар от простуды и депрессии

  • 1 часть мяты;
  • 1 часть душицы;
  • 2 части хмеля.

2. Отвар от депрессии, нервных расстройств и проблем с кожей

  • 1 часть иван-чая;
  • 2 части душицы;
  • 2 части зверобоя.

3. Отвар для красоты и аромата волос и тела

  • 1 часть хмеля;
  • 2 части липы.

4. Маска омолаживающая

Состав: цветы липы, тысячелистник, листья подорожника, земляники и смородины.

Способ приготовления:

  • смешайте травы в равных долях;
  • измельчите;
  • добавьте 100-150 мл кипятка;
  • дайте остыть (готовая смесь должна быть приятно тёплой);
  • травяную массу нанесите на лицо или тело на 30 минут.

5. Маска тонизирующая

Состав:

  • 2 чайные ложки цветов василька;
  • 1 чайная ложка мёда;
  • 1 чайная ложка толокна.

Способ приготовления:

  • цветы василька залейте кипятком;
  • на 3 минуты поставьте на средний огонь;
  • остудите до тёплого состояния;
  • добавьте мёд и толокно;
  • перемешайте;
  • нанесите маску на 15 минут.

6. Маска от морщин

Состав: ромашка, календула, хмель, сметана.

Способ приготовления:

  • смешайте травы в равных долях;
  • измельчите;
  • залейте кипятком;
  • дайте остыть;
  • добавьте 1 чайную ложку сметаны;
  • перемешайте;
  • нанесите на лицо на 15 минут.

7. Маска от прыщей, воспалений и раздражений

Вам понадобятся листья шалфея и оливковое масло.

  • 2 чайные ложки шалфея залейте кипятком до состояния кашицы;
  • дайте остыть;
  • добавьте 5 капель оливкового масла;
  • перемешайте;
  • нанесите маску на 30 минут.

В заключение

Западная медицина добилась значительных результатов и заслужила свой авторитет. Однако мы часто забываем о древних эффективных методах поддержания нашего здоровья и красоты. Хотя использовать их очень просто. Сочетание бани и трав помогает продлить полноценную и счастливую жизнь и сохранить бодрость духа.

Ольга Мухина

Иллюстрации: istockphotos.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь