Для оздоровления на курорты ежегодно отправляются миллионы пациентов с самыми разными заболеваниями. Считается, что минеральная вода обладает целебными свойствами. А действительно ли она полезна для организма или это очередной миф о «живой» воде, в который так хочется верить?
Минеральные воды — определение, действие на организм, разновидности
Под минеральной водой подразумевается подземная вода, с растворенными в ней солями и органическими элементами, придающие ей особые свойства; именно из-за них вода оказывает на организм определенное целебное воздействие. Ее образование в природе занимает много времени, при накоплении в слоях земных пород в воде растворяются минеральные вещества, которые и придают ей те или иные качества.
А ведь целебные свойства такой воды заметили еще в древности. К примеру, в Греции были обнаружены остатки водолечебницы, возведенной еще в IV веке до н.э. Знаменитый Гиппократ также использовал свойства воды для лечения больных. У целебных водоисточников проводились омовения в древнем Риме. Сегодня также существует огромное количество здравниц, как у нас, так и за границей, куда приезжают пациенты с самыми разными заболеваниями.
Действие минеральной воды на организм
Эффект зависит от состава воды, сегодня насчитывается более 50 химических элементов, но определяют целебные свойства большей частью лишь несколько из них. Растворенные в воде соли, микроэлементы и биологически активные вещества:
- действуют непосредственно на рецепторы пищеварительной системы,
- всасываются в кровь, разносясь ко всем органам,
- участвуют в обменных процессах.
Однако реакция организма будет отличаться при питье разных минеральных вод. Попавшая в желудок, она изменяет кислотно-щелочной баланс его содержимого, крови и мочи, что оказывает воздействие на реакции в желудочно-кишечном тракте. Поэтому при внутреннем приеме следует подбирать такой вид воды, действие которой приведет к желаемым результатам. Это важно учитывать людям, страдающим теми или иными болезнями.
Виды питьевой минеральной воды
Используются разные классификации: вода отличается в зависимости от минерализации (пресные, слабо-, средне- и высокоминерализованные), от назначения, степени кислотности, химического и газового состава. Например:
- Хлоридные (курорты Пятигорска, Железноводск) – нормализуют работу кишечника, печени и желчевыводящих путей, активизируют обменные процессы, улучшают способность тканей к восстановлению.
- Щелочные (вода типа Нарзан, Боржоми) – благотворно влияет при мышечных нагрузках, нейтрализуя желудочный сок, оказывает антацидное действие, ускоряет эвакуацию содержимого желудка, способствует удалению слизи при воспалении в желудочно-кишечном тракте, органах дыхания, снижает образование мочевой кислоты, что действует благотворно при подагре и мочекаменной болезни. Гидрокарбонатные воды также рекомендованы при диабете.
- Магниевые (Кисловодск, Железноводск) – обладают противовоспалительным и желчегонным действием, помогают при стрессовых ситуациях.
- Сульфатные (Железноводск) – способны приглушать секрецию желудка, уменьшают способность всасывания слизистой кишечника, активизируют выработку желчи, повышают обменные процессы, также рекомендованы при ожирении.
- Железистые (Липецкая, Приэльбрусье) – рекомендованы при заболеваниях крови.
- Йодо-бромные (Нальчик, Горячий ключ) – способны оказывать обезболивающее действие, стимулировать кровообращение, нормализовать обменные процессы и работу нервной системы.
Кроме того, в составе минеральной воды – целый ряд других элементов: кальций, кремний, селен, цинк и т.д., которые также способны оказывать определенное воздействие на организм. Таким образом, люди, страдающие какими-либо болезнями, перед употреблением минеральной воды должны проконсультироваться с врачом, в противном случае ее прием способен вместо пользы привести к нежелательным, зачастую тяжелым, последствиям.
Как правильно пить минеральную воду?
Кроме состава, имеет значение также температура воды. Если ориентироваться по патологиям, то, например, при гастрите с повышенной кислотностью, холецистите, колите оптимальная температура воды – 38-40°С, при гастрите с пониженной кислотностью, запорах лучше подойдет температура 18-25°С. Следует учесть, что теплая вода способствует снятию спазма и уменьшению болевых ощущений.
Воду с целебной целью следует пить не спеша, небольшими глотками, процедура, как правило, занимает около пяти минут. Однако рекомендованный объем – индивидуален и зависит от заболевания, присутствующих в воде солей и даже веса человека. Обычно разовый объем составляет 100-200 мл.
Следует учесть, что минеральные воды для питьевого лечения должны сочетаться с диетой, желательно также отказаться от вредных привычек. Кроме того, курс терапии нужно начинать вне периода обострения – когда отсутствуют острые признаки болезни.
А сколько же продолжается курс лечения? Можно ли пить минеральную воду круглогодично? Обычно длительность приема – около месяца, но в некоторых случаях возможно чуть больше. Более длительное использование минводы может вызвать привыкание, к тому же столь продолжительная нагрузка на организм из-за присутствующих в воде солей также не рекомендована. Помните: избыток микроэлементов в организме вреден не меньше, чем их недостаток.
Совет: Отправляясь к источнику с минеральной водой в первый раз, обратите внимание на реакцию своего организма. Если после процедуры появилось дрожание рук, аритмия, бессонница, скачки давления и другие нехарактерные для вас проявления, прекратите лечение и проконсультируйтесь со специалистом.
Противопоказания для лечения минеральной водой
Существует целый ряд состояний, при которых минеральная вода может нанести вред организму. Сюда относятся:
- обострение хронического заболевания;
- перенесенный недавно инфаркт, инсульт;
- воспалительный процесс в органах пищеварения, сопровождающийся рвотой, кровотечением, затруднением прохождения пищи;
- беременность на любом сроке;
- повышение температуры тела, артериального давления;
- онкологические заболевания.
Минеральная вода в домашних условиях
А если нет возможность отправиться в санаторий? Сегодня минеральную воду знаменитых курортов, разлитую в бутылки, можно купить во многих магазинах. Но тут тоже существуют тонкости, например, использовать воду следует без газа, дегазация проводится на протяжении 10 часов. Затем воду можно подогреть до нужной температуры и перелить в термос; оставаясь теплой в течение дня, она принесет максимум пользы.
Однако использовать воду, как обычное питье, не стоит. Даже в жаркую погоду или при огромном физическом перенапряжении ее лучше принимать в рекомендуемых дозировках, допустимо лишь слегка увеличить количество. Кстати, если вы решили запастись водой впрок, то бутылки лучше хранить в горизонтальном положении, что предотвратит выпадение солей.
Минеральная вода – великолепный подарок, преподнесенный нам природой. Ее целебные свойства, оцененные еще древними врачевателями, используются и поныне. В эпоху экологических катастроф, негативно влияющих на наше здоровье, когда практически каждый второй страдает от аллергических реакций и ограничен в выборе лекарств, существует потрясающее средство – настоящая минеральная вода. Но, решив воспользоваться этим чудом, помните: все хорошо, что в меру.
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Юлия Прососова