helikobakter pilori simptomy

Периодические женские боли заставляли страдать наших бабушек и мам, но объяснение было простое: это норма, характерная для женского организма. И сегодня, несмотря на уровень медицины, около половины представительниц прекрасного пола, по-прежнему испытывая страдания с наступлением месячных, обращались к врачу. Еще 25% предпочитают об этом не говорить, безропотно глотая таблетки с наступлением критических дней. Около 10-15% женщин испытывают настолько сильную боль, что купировать ее медикаментами не удается. А что считать нормой, характерной для женского организма, и где та граница, за которой речь идет о заболевании?

Прежде всего, интенсивные болевые ощущения, из-за которых женщина вынуждена менять привычный образ жизни, укладываясь в постель, никак не могут считаться нормой. Существует даже термин – альгодисменорея (или дисменорея), означающий болевой синдром различной интенсивности, сопровождающий менструацию.

Что такое дисменорея

umejte skazat net

При первичной дисменорее причина болезненных месячных по-прежнему остается невыясненной. Как правило, ею страдают молодые девушки, боль может появляться за пару дней до начала менструации и беспокоить в течение первых дней. Впрочем, различают также вторичную дисменорею, причиной которой являются различные нарушения в органах малого таза; она развивается у женщин после 30 лет. В этом случае выделения обильнее, присутствуют сгустки, из-за боли, часто отдающей в поясницу, пациентки в первые дни цикла зачастую становятся неработоспособными.

Почему это происходит

Среди причин, вызывающих периодические женские боли – спазм маточной мускулатуры. При этом на сокращение мышечных волокон влияет целый ряд факторов: изменение гормонального фона, увеличение уровня простагландинов – активных веществ, влияющих на сокращение волокон матки; боли могут возникать даже до начала месячных. Нередко болезненные ощущения связаны с затруднением оттока менструальной крови, например, при недоразвитой матке, ее перегибах или пороках развития. Нельзя также исключить психологический фактор, когда болезненные ощущения усиливаются из-за страха женщины перед болью: в этом случае появляется замкнутый круг. К тому же напряженное состояние ведет к снижению порога болевой чувствительности.

Болит? Глотай таблетку – и порядок!

medpreparaty ot gipertonii

Если бы все обстояло именно так, женщинам для предупреждения боли достаточно было бы носить в сумочке обезболивающие препараты. К сожалению, помимо боли – ноющей, пульсирующей, возможно, отдающей в поясницу, прямую кишку, зону придатков и др. – появляется целый ряд неприятных ощущений.

Например, озноб может сменяться чувством жара, появляются головная боль, отеки на лице, потливость, возможно нарушение работы сердца, появление боли в суставах, онемение в конечностях. Присоединяется частое мочеиспускание, возможно вздутие живота, рвота, а в роли «вишенки на торте» выступают приступы анорексии или булимии, депрессия, сонливость и еще целый букет ощущений. Женщина, испытывающая столь пестрые симптомы, наверняка согласилась бы обойтись таблеткой. К сожалению, она зачастую малоэффективна.

А что делать?

Прежде всего следует обратиться за помощью к гинекологу, поскольку причиной могут быть различные серьезные заболевания. Консультация также необходима, если вышеописанные проявления для вас нехарактерны и появились недавно. Кроме того, насторожить должно:

  • неожиданное усиление болей, они стали продолжительнее, чем обычно;
  • кровотечение стало более интенсивным;
  • появилось чувство дискомфорта в зоне гениталий, зуд, необычный запах или выделения, нарушение мочеиспускания и др.

Головокружения, обморок, боль – резкая, заставляющая принять вынужденное положение – при появлении подобных симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

Чтобы уменьшить болезненные ощущения, рекомендуется во вторую фазу цикла и с наступлением месячных ограничить физические нагрузки, исключить переохлаждение. Крайне неуместно употребление алкоголя. Избегайте стрессовых ситуаций, возьмите за правило расслабляться после напряженного трудового дня: пешие прогулки, принятие ванны, ароматерапия – все, что может доставить вам удовольствие.

Какие лекарства могут помочь при периодических женских болях

Существуют также лекарственные препараты, которые могут принести облегчение. При первичной альгодисменорее эффективными могут быть препараты успокаивающего действия: валериана, диазепам и др. Для снижения интенсивности болезненных ощущений назначаются спазмолитики и анальгетики (например, дротаверин, баралгин, анальгин и др.), действие которых направлено на снижение спазматической активности матки.

Традиционными при лечении альгодисменореи являются нестероидные противовоспалительные препараты – НПВП, снижающие выработку простагландинов, что приводит к уменьшению болезненных проявлений у 80% пациенток. Сюда относятся индометацин, нимесулид, ибупрофен и др., однако их использование носит временный характер – только во время месячных. Некоторым достаточно одной таблетки для облегчения состояния в текущем цикле, другим при интенсивных болях прием НПВС рекомендуется начинать за 2-3 дня до начала цикла, но в этом случае важно, чтобы менструации были регулярными. Женщинам, планирующим зачатие, прием НПВП нежелателен, поэтому перед началом приема медикаментов лучше проконсультироваться с врачом.

Выраженным эффектом обладают комбинированные оральные контрацептивы, регулирующие цикл, устраняющие боли, уменьшающие выделения. Конечно, принимать их могут те, кто не планирует в ближайшее время рождение ребенка. Эти препараты, как правило, принимаются постоянно. Сегодня существует огромный выбор этих средств, поэтому подобрать наиболее эффективное для вас должен врач.

Диета в критические дни

dieta v kriticheskie dni

О подходящем питании следует подумать заблаговременно, коррекция за пару дней до начала месячных эффекта не принесет. Поэтому изменения в рационе лучше начать за две недели до начала менструации. Свежие овощи и фрукты, зерновые, рыба, яйца, пища с высоким содержанием белка – введение в рацион этих продуктов способствует уменьшению болей. Дополнительно можно принимать препараты жирных Омега-кислот. Одновременно следует ограничить потребление соли и сахара, продуктов, способствующих вздутию, а также газированные напитки и кофе. Впрочем, подобные рекомендации полезны всем без исключения женщинам, которые придерживаются правил здорового питания.

Образ жизни – несколько нюансов

Доказано, что недостаток сна, в том числе его недостаточное качество, отсутствие полноценного отдыха, продолжительные стрессы усиливают боль в критические дни. Кроме того, неблагоприятным фактором является гиподинамия. Кстати, женщины с лишним весом страдают от первичной дисменореи гораздо чаще. Впрочем, избыточная масса тела может привести к различным заболеваниям половой сферы, которые могут стать причиной вторичной альгодисменореи.

А можно ли заниматься спортом?

О каких занятиях спортом идет речь, если боль отнимает последние силы? И единственное желание – улечься в постель. А знаете ли вы, что физические упражнения могут уменьшить болезненные ощущения? Кстати, вовсе не обязательно отправляться на пробежку, она-то как раз будет лишней в данной ситуации. Можно ограничиться несложными упражнениями. Полезной окажется даже дыхательная гимнастика: лежа на спине, положите на живот какой-нибудь не тяжелый предмет, например, подушечку, косметичку или книгу. Напрягая мышцы, попробуйте предмет приподнять, на пике – удерживайте его в течение нескольких секунд. Пара минут такой разминки способна уменьшить даже сильную боль.

Для тех, кто не мыслит себя без спортивных занятий, в период месячных следует снизить нагрузку на треть даже при хорошем самочувствии. Что касается силовых видов спорта, бега или прыжков, то от них следует на время отказаться. Фитнес, ходьба, йога – идеальный вариант. Отправляясь на тренировку, одежду следует выбирать таким образом, чтобы исключить излишнюю потливость, которая в критические дни бывает повышенной.

Что касается плавания, то от него следует отказаться категорически. При этом нет разницы, идет ли речь об открытом водоеме или же бассейне; любой вариант может привести к инфицированию.

Средства гигиены – что предпочесть

Как бы не убеждали производители о безвредности гигиенических тампонов, предпочтение при наличии альгодисменореи все-таки лучше отдавать прокладкам. Обычные гигиенические тампоны способны усиливать болезненные ощущения. Не рекомендуется также спринцевание теплым раствором, поскольку есть риск инфицирования.

Возможно, для кого-то вышеперечисленные рекомендации покажутся несущественными. Но женщинам, которых изматывающие боли способны выбить из колеи, причем ежемесячно, эти советы могут оказаться весьма полезными. Тем более следовать этим рекомендациям совсем не сложно.

К болезненным ощущениям во время месячных нельзя относиться с пренебрежением. Помните: каждая боль может оказаться симптомом заболевания. Сделайте первый шаг – проконсультируйтесь с врачом, ведь бесконтрольный прием анальгетиков – не выход! И тогда ваше настроение не будет зависеть от приближающихся критических дней.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь